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야채는 다먹어도 되는줄 알았는데..
야채에도 음식알레르기, 음식과민반응이??

제한식이를 할 때, '먹지말아야 되는 음식'들 '먹어야 될 음식'들에 대해서 설명을 드렸는데 
야채같은 경우에는 정말 다 드셔라 라고 말씀드리고 싶습니다만 간혹 야채에 예민한 분들도 계십니다.
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그런 야채에 해당하는 것들이 가지과 야채들인데요 Nightshade 
여기에 해당하는 야채가 토마토, 감자,

pepper류 피망, 파프리카, 고추 이런것들에 예민한 분들이 간혹 있습니다.
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이런분들은 피부염이 발생하면서 동시에 관절통이 오시기도 하거든요 

그래서 혹시나 관절통과 피부염을 동반하신분이 있다면 토마토, 감자, 페퍼, 고추

이런것들을 드실때, 조금 조심을 하시는게 좋을 것 같아요.

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내가 몇시간전에 뭘 먹었는지 잘 캐치하기 어렵기 때문에
제가 추천 드리는 것은 음식 일기를 쓰는 것 입니다.
몇시에 무슨 음식을 먹었고 한쪽 면에는 음식들 적고 한쪽 면에는 증상을 적고 

그래서 증상과 음식을 맞춰나가기 위해서 음식일기를 쓰는 것이 

원인 음식을 찾는데 많은 도움이 됩니다.
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음식알레르기와 음식과민성 09 에서 계속 됩니다.